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Kabelzug-Fliegende mit abwechselnder Innenrotation im Stehen auf der Schrägbank

Stelle dich zwischen die tiefen Kabelzüge, die Arme ausgestreckt und die Handflächen nach unten gerichtet.
Führe einen Griff mit leicht gebeugtem Ellbogen nach oben und quer über die Brust.
Langsam zurückführen, dann mit dem anderen Arm wiederholen.
Kabelzug-Fliegende mit abwechselnder Innenrotation im Stehen auf der Schrägbank Übungsanleitung - Brust Training | MuscleWiki