Tirata bilaterale in piedi ai cavi

: Posizionati tra i cavi alti, tenendo una maniglia in ciascuna mano.
: Tira entrambi i gomiti verso il basso e verso l'interno, avvicinandoli ai fianchi.
: Contrai i dorsali, poi estendi lentamente le braccia verso l’esterno.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Principiante
Kraft: Tira
Griffe: Sottomano
Mechanik: Multiarticolare

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Tirata bilaterale in piedi ai cavi Übungsanleitung - Dorsali Training | MuscleWiki