Développé couché décliné debout à la poulie

: Stand facing away from high cables with handles beside your chest.
: Press both handles forward and downward until your arms are extended.
: Squeeze your chest, then return the handles under control.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Débutant
Kraft: Pousser
Griffe: En prise haute
Mechanik: Polyarticulaire

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Développé couché décliné debout à la poulie Übungsanleitung - Poitrine Training | MuscleWiki