Kablo Ayakta Yukarıdan Aşağıya Ağaç Kesici

: Kabloya yan dönerek tutamağı iki elinizle başınızın üzerinde kavrayın.
: Gövdeni döndür ve tutacağı çapraz şekilde karşı kalçana doğru aşağı çek.
: Geri dönüşü kontrollü yaparken merkez bölgeni sıkı, kalçanı sabit tut.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Orta seviye
Kraft: Çekme
Griffe: Nötr
Mechanik: İzolasyon

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode