Kabelzug-Fliegende auf der Schrägbank im Stehen

: Stelle dich zwischen die Kabelzüge, die knapp unter Schulterhöhe eingestellt sind.
: Greife im neutralen Griff mit größtenteils gestreckten Ellbogen.
: Führe beide Fäuste zusammen, während die Ellbogen größtenteils gestreckt bleiben.

Männlich

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