- Stelle dich seitlich zum Kabelzug und halte den Griff auf Brusthöhe mit leicht gebeugtem Arm.
- Führe den Arm in einem gleichmäßigen Bogen über die Brust, ohne den Oberkörper zu drehen.
- Brust am Ende der Bewegung anspannen und dann langsam in die Ausgangsposition zurückkehren.
