Kabel-Svend-Press im Stehen

: Stelle dich mit dem Rücken zum tiefen Kabelzug und drücke beide Griffe vor deiner Brust zusammen.
: Strecke deine Arme nach vorn und drücke die Griffe dabei kontinuierlich zusammen.
: Kurz pausieren, dann die Griffe wieder zur Brust führen.

Männlich

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