Proste Przyciąganie na Wyciągu

: Zamocuj rączkę na najwyższym ustawieniu wyciągu cable crossover.
: Odsuń się o kilka kroków od wyciągu. Stań bokiem do wyciągu.
: Ustaw dłoń wnętrzem do przodu. Następnie przyciągnij łokieć do klatki piersiowej.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Przyciągaj
Griffe: Chwyt od góry, Neutralny
Mechanik: Wielostawowe

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Proste Przyciąganie na Wyciągu Übungsanleitung - Mięśnie grzbietu Training | MuscleWiki