MuscleWiki Logo

Rotacja tułowia na wyciągu górnym

Ustaw wyciąg mniej więcej na wysokości sutka. Użyj uchwytu.
Stań bokiem, następnie obróć tułów z wyprostowanymi ramionami, przeciw oporowi.
Po wykonaniu podanej liczby powtórzeń obróć się w przeciwną stronę i powtórz.