MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Principiante
Griffe
Sottomano

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Curl del polso al cavo

Usa l'attacco a maniglia. Posiziona il cavo nella parte più bassa della macchina.
Posizionati di spalle alla macchina a cavi. Assumi una posizione con i piedi sfalsati per avere una base d'appoggio più stabile.
Inizia con il gomito a 90° e il palmo rivolto verso l'alto. Fletti ed estendi il polso.