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Panturrilhas
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Elevação de Panturrilha 1A Bilateral Excêntrica no Chão
Elevação de Panturrilha 1A Bilateral Excêntrica no Chão
Iniciante
1
Hold on to something for balance.
2
Do an explosive jump in which your toes don't leave the floor.
3
Slowly lower your heels back down toward the ground.
Calves Exercise
Calves
Leg Exercise
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Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Iniciante
Kraft
Empurre
Griffe
Nenhum
Mechanik
Isolamento
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