Einbeiniges isometrisches Wadenheben

: Aus dem Stand verlagere dein Gewicht auf den Ballen eines Fußes.
: Ferse vom Boden anheben und die Position für die angegebene Dauer halten.
: Du solltest spüren, wie deine Wade arbeitet.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Halten
Griffe: Keine
Mechanik: Isolationsübung

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Einbeiniges isometrisches Wadenheben Übungsanleitung - Waden Training | MuscleWiki