MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Panturrilhas
/
Cardio — In and Outs
Cardio — In and Outs
Intermediário
1
Comece com os dois pés juntos.
2
Dê um pequeno salto, afastando os pés para fora, e depois junte-os novamente.
Calves Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Calves
Gluteus Medius Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Intermediário
Kraft
Empurre
Griffe
Nenhum
Mechanik
Composto
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
