- 双脚并拢开始。
- 轻轻跳起，双脚向外打开，再收回。
- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- 中级
- Kraft
- 推
- Griffe
- 无
- Mechanik
- 复合动作
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter