Cardio: schnelle seitliche Schritte

: Beginne im schulterbreiten Stand.
: Tippe schnell mit den Füßen, während du seitwärts gehst.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Drücken
Griffe: Keine
Mechanik: Mehrgelenksübung

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