- 开始时双脚站得较宽。
- 保持四分之一深蹲姿势，侧向滑步移动指定距离。
- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- 初学者
- Kraft
- 推
- Griffe
- 无
- Mechanik
- 复合动作
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