Cardio Seal Jacks

: Stand with feet together, arms in front at chest level, palms touching.
: Spread legs wide, simultaneously swing arms out to sides, palms facing forward.
: Jump back to starting position, bringing arms together again quickly. Repeat rhythmically.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Beginner
Kraft: Push
Griffe: None

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Cardio Seal Jacks Übungsanleitung - Calves Training | MuscleWiki