MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Iniciante
Kraft
Empurre
Griffe
Nenhum
Mechanik
Isolamento

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
Levante uma perna do chão.
Salte para frente e para trás rapidamente, mantendo-se na ponta dos pés.
Cardio Salto unipodal para frente Übungsanleitung - Panturrilhas Training | MuscleWiki