Cardio Seitlicher Einbeinsprung

: Ein Bein vom Boden abheben.
: Spring seitlich schnell und bleib auf den Fußballen.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Drücken
Griffe: Keine
Mechanik: Isolationsübung

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Cardio Seitlicher Einbeinsprung Übungsanleitung - Waden Training | MuscleWiki