- PrimärSekundärTertiär
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- Griffe
- Ninguno
- Mechanik
- Ejercicio compuesto
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- Salta lateralmente, aterriza sobre el pie derecho con la pierna izquierda detrás y hacia un lado.
- Baja a un burpee a una pierna, solo con la pierna derecha, manos al suelo.
- Vuelve a estar de pie sobre la pierna derecha, salta lateralmente hacia la izquierda, repite con la pierna izquierda.