Rzut piłką lekarską z klatki piersiowej

: Stań przed ścianą, trzymając piłkę lekarską.
: Wypchnij piłkę do przodu, prostując ramiona i rzuć ją.
: Złap piłkę i wróć do pozycji wyjściowej.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Pchnij
Mechanik: Wielostawowe

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode