मेडिसिन बॉल चेस्ट प्रेस टॉस

: दीवार के सामने मेडिसिन बॉल पकड़े हुए खड़े हों।
: बॉल को आगे धकेलें, बाहें सीधी करके फेंकें।
: बॉल पकड़ें और प्रारंभिक स्थिति पर लौटें।

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: शुरुआती
Kraft: ढकेल
Mechanik: कंपाउंड

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

मेडिसिन बॉल चेस्ट प्रेस टॉस Übungsanleitung - छाती Training | MuscleWiki