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Étirement des pectoraux — Variante 3
Étirement des pectoraux — Variante 3
Débutant
1
Placez vos bras derrière le dos et entrelacez vos doigts.
2
Étendez lentement vos coudes jusqu'à ce qu'ils soient verrouillés, puis éloignez-les de votre corps.
3
Maintenez cette position quelques secondes, puis ramenez-les à la position de départ.
Fitness Stretch
Pecs
Comment réaliser la troisième variation d'étirement des pectoraux
Comment réaliser l'étirement des pectoraux — variante 3
Exercice d'étirements pour débutants
Pec Exercise
Chest Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Débutant
Griffe
Aucun
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Étirement des pectoraux — Variante 3 Übungsanleitung - Poitrine Training | MuscleWiki
