Postura da Criança — Braços Estendidos

: Comece em posição de quatro apoios, com as mãos e os joelhos apoiados no chão.
: Sente-se sobre os calcanhares e estenda os braços à frente.
: Apoie a testa no chão.
: Segure por algumas respirações e então solte.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Alternativer Name: Balasana
Schwierigkeit: Iniciante
Kraft: Segure
Mechanik: Composto

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Postura da Criança — Braços Estendidos Übungsanleitung - Dorsais Training | MuscleWiki