MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Beginner
Kraft
Hold
Griffe
Overhand
Mechanik
Compound

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Cobra Pose

Start prone, hands under shoulders.
Inhale, lift chest, arch back.
Elongate neck, gaze up. Breathe, hold. Release, exhale.