MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie grzbietu
/
Wiosłowanie hantlami Pendlay na przemian
Wiosłowanie hantlami Pendlay na przemian
Zaawansowany
1
Hantle powinny być ustawione na ziemi. Pochyl się w biodrach, utrzymując proste plecy.
2
Przyciągnij jeden łokieć w stronę sufitu, a następnie delikatnie opuść hantel na ziemię.
3
Następnie pociągnij drugą ręką.
Wiosłowanie
Jak wykonać naprzemienne wiosłowanie Pendlay hantlami
Lats Exercise
Najszerzy grzbietu
zaawansowane ćwiczenie z hantlami
Jak wykonać naprzemienne wiosłowanie hantlami w stylu Pendlay
Dumbbell Exercise
zaawansowane ćwiczenie
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Zaawansowany
Kraft
Przyciągaj
Griffe
Neutralny
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Wiosłowanie hantlami Pendlay na przemian Übungsanleitung - Mięśnie grzbietu Training | MuscleWiki
