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Kurzhantel-Curl am Schrägbank mit Unterstützung im Hammergriff
Kurzhantel-Curl am Schrägbank mit Unterstützung im Hammergriff
Fortgeschritten
1
Lege dich seitlich an die Bank und platziere die Rückseite deiner Arme auf der Kante. Halte die Hüften niedrig Richtung Boden.
2
Nimm einen neutralen Griff. Strecke deine Ellenbogen vollständig aus und beuge sie dann.
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Fortgeschritten
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Kurzhantel-Curl am Schrägbank mit Unterstützung im Hammergriff Übungsanleitung - Bizeps Training | MuscleWiki
