Curl a Rotazione con Manubri su Panca Stabilizzata

: Posizionati con la parte superiore della schiena appoggiata al bordo della panca. Mantieni i fianchi spinti verso il soffitto.
: Estendi completamente i gomiti e poi fletti i gomiti.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Intermedio
Kraft: Tira
Griffe: Sottomano
Mechanik: Isolamento

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Curl a Rotazione con Manubri su Panca Stabilizzata Übungsanleitung - Bicipiti Training | MuscleWiki