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Kurzhantel Bankgestützter Roll-Curl
Kurzhantel Bankgestützter Roll-Curl
Fortgeschritten
1
Leg dich neben die Bank und lege die Rückseite deiner Oberarme auf die Kante. Drücke die Hüften zur Decke.
2
Strecke deine Ellenbogen vollständig aus und beuge sie dann.
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