MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Dambıl Bench Bilek Ekstansiyonu
Yeni başlayan
1
İki dambılı avuç içleri aşağı bakacak şekilde kavrayın ve önkollarınızı bir sehpanın üzerine koyun.
2
Bileklerinin tamamen bükülmesine izin ver, sonra geriye doğru uzat.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Yeni başlayan
Kraft
İtme
Griffe
Sarkaç
Mechanik
İzolasyon
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Dambıl Bench Bilek Ekstansiyonu Übungsanleitung - Önkollar Training | MuscleWiki
