Wspięcia na palce z hantlami

: Stań prosto, stopy płasko na podłodze. Możesz położyć przodostopie na talerzu, aby zwiększyć zakres ruchu.
: Wyobraź sobie, że do pięt przyczepiony jest sznurek — pociągnij pięty w stronę sufitu.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Pchnij
Griffe: Chwyt od góry, Neutralny
Mechanik: Izolacja

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Wspięcia na palce z hantlami Übungsanleitung - Łydki Training | MuscleWiki