Aşağı Eğimli Dambıl Bench Press

: Kollarınız öne doğru tamamen uzanmış halde negatif eğimli bench'e sırtüstü uzanın.
: Dirseklerinizi bükün ve üst kollarınızı vücudunuza yakın tutun.
: Üst kollarınız yanınıza gelince, dambılları tekrar tavana doğru itin.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Yeni başlayan
Kraft: İtme
Griffe: Sarkaç
Mechanik: Bileşik

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Aşağı Eğimli Dambıl Bench Press Übungsanleitung - Göğüs Training | MuscleWiki