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Seitlicher Unterarmstütz mit Kurzhantel
Seitlicher Unterarmstütz mit Kurzhantel
Anfänger
1
Nimm die seitliche Plank-Position auf dem Ellenbogen ein. Lege eine Kurzhantel auf deine Hüfte.
2
Hebe deine Hüfte für die vorgegebene Zeit in die Position.
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Wie man einen seitlichen Unterarmstütz mit Kurzhantel ausführt
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