MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoidi Posteriori
/
Rotazione esterna con manubrio
Rotazione esterna con manubrio
Principiante
1
Tieni un manubrio in una mano, con il gomito piegato a 90 gradi e appoggiato sull'interno della coscia/del ginocchio.
2
Ruota il braccio verso l'esterno, mantenendo il gomito stabile.
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Principiante
Kraft
Tira
Griffe
Sopra mano
Mechanik
Isolamento
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
