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Halbkniender Holzhacker mit Kurzhantel
Fortgeschritten
1
Nimm eine halbkniende Position ein. Platziere die Kurzhantel neben dem Knie auf der Seite des knienden Beins.
2
Rotiere im oberen Rücken. Halte die Kurzhantel vom Körper weg, mit fast durchgestreckten Ellbogen.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Ziehen
Griffe
Neutral
Mechanik
Isolationsübung
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Halbkniender Holzhacker mit Kurzhantel Übungsanleitung - Schräge Bauchmuskeln Training | MuscleWiki
