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Kurzhantel-Hammer-Curl
Kurzhantel-Hammer-Curl
Anfänger
1
Halte die Kurzhanteln im neutralen Griff (Daumen zeigen nach oben).
2
Hebe die Kurzhantel langsam bis auf Brusthöhe.
3
Zur Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.
Dumbbell Exercise
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Wie du den Kurzhantel-Hammer-Curl ausführst
So führst du einen Kurzhantel-Hammer-Curl aus
Kurzhantel-Übung für Anfänger
Arm Exercise
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Anfänger
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Kurzhantel-Hammer-Curl Übungsanleitung - Bizeps Training | MuscleWiki
