Молотковые сгибания с гантелями

: Держите гантели нейтральным хватом (большие пальцы направлены к потолку).
: Медленно поднимите гантель до уровня груди
: Вернитесь в исходное положение и повторите.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Тяга
Griffe: Нейтральный
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode