Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej

: Trzymaj hantle podchwytem. Usiądź na ławce skośnej.
: Powoli unieś hantlę do wysokości klatki piersiowej
: Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Przyciągaj
Griffe: Dołóż ręki
Mechanik: Izolacja

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej Übungsanleitung - Biceps Training | MuscleWiki