Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

: Держите гантели хватом снизу. Сидя на наклонной скамье.
: Медленно поднимите гантель до уровня груди
: Вернитесь в исходное положение и повторите.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Тяга
Griffe: Обратный хват
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье Übungsanleitung - Бицепс Training | MuscleWiki