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Kurzhantel-Schrägbank-Hammer-Curl
Kurzhantel-Schrägbank-Hammer-Curl
Anfänger
1
Kurzhanteln mit neutralem Griff halten (Daumen zeigen zur Decke). Auf einer Schrägbank sitzen.
2
Hebe die Kurzhantel langsam bis auf Brusthöhe.
3
Zur Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.
Biceps Exercise
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Hammer-Curl
Dumbbell Exercise
Kurzhantelübung für Anfänger
So führst du einen Kurzhantel‑Schrägbank‑Hammer‑Curl aus
So führst du den Kurzhantel-Schrägbank-Hammer-Curl aus
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