- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Intermédiaire
- Kraft
- Tracter
- Griffe
- En prise haute, Neutre
- Mechanik
- Exercice d'isolation
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- Allongez-vous sur le côté sur un banc, en laissant votre bras pendre librement.
- Tirez votre omoplate et l'articulation de l'épaule vers le plafond.