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Trapecios (zona media de la espalda)
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Encogimiento de hombros 'Silverback' tumbado con mancuernas
Encogimiento de hombros 'Silverback' tumbado con mancuernas
Intermedio
1
Acuéstate en un banco inclinado con los brazos colgando libremente.
2
Lleva tus omóplatos hacia atrás y hacia el techo.
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Dumbbell Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
Cómo hacer un encogimiento de hombros Silverback tumbado con mancuernas
Encogimiento de hombros
Cómo hacer encogimientos de hombros acostados con mancuernas Silverback
Traps (mid-back) Exercise
Ejercicio intermedio con mancuernas
Mid Back Exercise
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