MuscleWiki Logo

Dambıl Yan Eğilme

Ayaklarınızı kalça genişliğinde açın ve sağ elinizi sağ kalçanıza koyun.
Dambılı sol elinizde tutun. Kalçadan yana eğilin.
Daha uzun bir hareket aralığı zorlamak için öne doğru eğilmeye başlamadığından emin ol.