- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Beginner
- Kraft
- Pull
- Griffe
- Overhand, Neutral
- Mechanik
- Isolation
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- Stand with your feet shoulder width apart holding dumbbells with both hands in front just past shoulder width.
- Bend forward at the hips with a slight bend in your knees, keeping your back straight.
- Engage your shoulder blades, as if you are trying to touch them together.