MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Boczna głowa mięśnia naramiennego
/
Unoszenie hantla bokiem jednorącz w pełnym zakresie ruchu
Unoszenie hantla bokiem jednorącz w pełnym zakresie ruchu
Średniozaawansowany
1
Stań prosto, trzymając jedną hantlę wzdłuż boku.
2
Unieś hantel z łokciem prawie całkowicie wyprostowanym, aż znajdzie się nad głową.
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Średniozaawansowany
Kraft
Pchnij
Mechanik
Izolacja
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Unoszenie hantla bokiem jednorącz w pełnym zakresie ruchu Übungsanleitung - Boczna głowa mięśnia naramiennego Training | MuscleWiki
