MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
初心者
Kraft
プル
Griffe
回転
Mechanik
アイソレーション

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Dumbbell Single Arm Incline Twisting Curl

Sit on incline bench holding dumbbell at side, palm facing inward.
Curl dumbbell while twisting palm toward shoulder.