MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Одноручное разгибание трицепса над головой с гантелью
Одноручное разгибание трицепса над головой с гантелью
Новичок
1
Встаньте прямо, держа одну гантель вытянутой над головой.
2
Сгибайте локоть, позволяя гантели пройти за телом.
3
Старайтесь не разводить локоть в сторону.
одной рукой
Arm Exercise
Dumbbell Exercise
трицепс
Tricep Exercise
Упражнение с гантелями для начинающих
Triceps Exercise
Long Head Tricep Exercise
Как выполнять одностороннее разгибание трицепса над головой с гантелью
Как выполнить разгибание трицепса одной рукой с гантелью над головой
длинная головка
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Новичок
Kraft
Жим
Griffe
Нейтральный
Mechanik
Изоляция
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
