MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bíceps
/
Curl Predicador con Mancuerna a Un Brazo
Curl Predicador con Mancuerna a Un Brazo
Principiante
1
Empieza con una mancuerna en una mano y el codo apoyado en el banco.
2
Desde esta posición inicial, flexiona la mancuerna hacia el hombro, manteniendo el brazo superior inmóvil sobre el banco.
Ejercicio con mancuernas para principiantes
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Bicep Exercise
Bíceps
Short Head Bicep Exercise
Cómo hacer curl en banco Scott con mancuerna a un brazo
Arm Exercise
Cómo hacer un curl predicador con mancuerna a un brazo
Curl en banco Scott
Mancuernas
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Principiante
Kraft
Tirar
Griffe
Submano
Mechanik
Aislamiento
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
