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Dumbbell Single Arm Skullcrusher
Dumbbell Single Arm Skullcrusher
Intermediário
1
Lie on flat bench holding one dumbbell above shoulder, palm facing in.
2
Bend elbow to lower dumbbell beside head without moving upper arm.
3
Extend arm fully, contracting triceps at the top.
Arm Exercise
Tricep Exercise
Dumbbell Exercise
Triceps Exercise
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