- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Débutant
- Kraft
- Tracter
- Griffe
- En prise inversée
- Mechanik
- Exercice d'isolation
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- Stand tall holding one dumbbell at your side, palm facing forward.
- Curl dumbbell toward shoulder, keeping elbow close to your torso.
- Squeeze bicep, then lower slowly to starting position.