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Seitlicher Unterarmstütz
Seitlicher Unterarmstütz
Anfänger
1
Drücke deinen Ellenbogen in den Boden.
2
Hebe deine Hüften vom Boden und halte diese Position für die vorgegebene Zeit.
3
Lass die Brust weder nach vorne noch nach hinten fallen.
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