足上げパイクプレス

: ベンチや台などを使って足を高く置く。
: 肘を曲げて頭を床に近づける。
: 手のひらで床を押して、元のパイクポジションに戻る。
: 繰り返す

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 中級
Kraft: プッシュ
Griffe: 順手
Mechanik: 複合種目

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode