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Exercises
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背阔肌
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带瑜伽砖的扩展侧角式
带瑜伽砖的扩展侧角式
初学者
1
以右脚在前、左脚在后的弓步姿势开始。
2
将一个垫块放在右脚外侧,右手放在垫块上方。
3
将视线朝右脚下方看,同时左臂向房间前方伸展,感受身体侧面的拉伸。保持几次呼吸,然后换边。
Yoga Fitness
如何用瑜伽砖做扩展侧角式
如何用瑜伽砖做延伸侧角式
Lats Exercise
Yoga
初级瑜伽练习
Yoga Exercises
伸展侧角式
扩展侧角式
Yoga Pose
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Alternativer Name
Utthita parsvakonasana
Schwierigkeit
初学者
Kraft
保持
Mechanik
复合动作
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