Estensione dei tricipiti sopra la testa con bilanciere EZ

: Fai attenzione quando porti il bilanciere in posizione sopra la testa. Spingi i gomiti in avanti e tienili stretti al corpo.
: Cerca una sensazione di allungamento nei tricipiti. Estendi i gomiti finché i pugni non sono rivolti verso il soffitto.

Männlich

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